Meninger

Stadig flere unge sliter med stress og angst

15/10/2026

Flere kommuner har brutt reglene for hvordan de skal hjelpe flyktninger med å komme i jobb eller utdanning. Foto: Unsplash

Skolepress, karakterer og sosiale medier kan gjøre hverdagen vanskelig for mange ungdommer. Flere føler at de må prestere bra på alle områder, men hvem snakker egentlig om hvordan ungdom har det?

Mange ungdommer opplever stress og angst i hverdagen. For noen handler det om prøver og karakterer, mens andre føler press fra venner, familie eller sosiale medier. Selv om ungdomstiden ofte blir sett på som en morsom tid, kan den også være vanskelig.

Presset om å være god nok

Skolen er en av tingene som kan føre til stress. Mange elever bekymrer seg for prøver, innleveringer og framtiden. De ønsker gode karakterer, men kan samtidig føle at det aldri er godt nok. Når flere prøver og oppgaver kommer samtidig, kan det bli vanskelig å finne tid til å slappe av.

Sosiale medier kan også gjøre situasjonen verre. På nettet ser vi ofte bilder av mennesker som ser perfekte ut, får gode karakterer eller har et spennende liv. Det er lett å sammenligne seg med andre og føle at man ikke er bra nok. Men vi må huske at det vi ser på nettet, ikke alltid viser hele virkeligheten.

Hva sier FN?

FN har publisert rapporten World Youth Report: Youth Mental Health and Well-being, som handler om ungdoms psykiske helse. Rapporten undersøker hvordan blant annet skole, familie, økonomi og samfunnet påvirker hvordan ungdom har det.

Psykisk helse er viktig fordi den påvirker hvordan vi tenker, føler og fungerer i hverdagen. Stress kan være normalt i enkelte situasjoner, men dersom det varer lenge, kan det påvirke både søvn, konsentrasjon og skolearbeid.

Vi må bli flinkere til å snakke om det

Det er viktig at ungdom føler at de kan snakke med noen når hverdagen blir vanskelig. Venner, foreldre, lærere og helsesykepleiere kan være gode personer å snakke med. Skolene bør også ta elevenes psykiske helse på alvor og bidra til et miljø der det er greit å gjøre feil.

Ungdom trenger ikke å være best i alt. Det må være lov å få en dårlig karakter, ta en pause og ha dager der man ikke føler seg på topp.

Psykisk helse bør ikke være et tema vi bare snakker om når noen allerede har det vanskelig. Vi må begynne å snakke om det tidligere. For selv om mange ungdommer smiler på utsiden, betyr ikke det alltid at de har det bra på innsiden.